Jak dobrze przygotować się do Ligi?

To pytanie zapewne nie raz postawi sobie zawodnik, trener… Jak dobrze przygotować się do Ligi ?
Przygotować się nie znając konkretnych zadań, zasad i charakteru rozgrywki.
Oczywiście są podane zadania na podstawie których skonstruowana zostanie konkretna rozgrywka.
Jednak zawodnik nie wie, czy będzie bardziej nastawiona na próby siłowe, czy wytrzymałościowe, a może jedno i drugie.
To jest właśnie cel Polskiej Ligi Kettlebell HardStyle, że musisz w dowolnym momencie pokazać swoją klasę, wytrenowanie, siłę i technikę.
Pracuj więc tak, by zawsze być w dobrej formie, gotowy(a) na wszystko. HardStyle to nie tylko sposób w jakim wykonujesz zadania. HardStyle to filozofia i styl życia. Tylko najsilniejsi duchem, umysłem i ciałem osiągną Mistrzostwo.

Jeśli poszukujesz gotowych rozwiązań treningowych, które w równym stopniu skupiają się na sile, wytrzymałości, ale przede wszystkim na odpowiedniej technice treningowej, to poniżej przedstawiam jeden z moich najstarszych i jak dotąd najbardziej popularnych programów treningowych: Droga do Top Team Poland

 

Kolejna moja propozycja to Program STRONG  – bardziej urozmaicona treningami o charakterze Bodyweight – z masą własną ciała.
Czyli oprócz treningów z odważnikami Kettlebells otrzymujesz jeszcze narzędzia do pracy nad lepszą koordynacją, szybkością, zwinnością, gibkością, a także siłą, która różni się od tej budowanej przy pomocy ciężaru zewnętrznego.